Todos los días, el cuerpo humano debe recibir una cantidad suficiente de vitaminas y minerales. La falta de al menos uno de ellos puede provocar la interrupción de todo el sistema. Si hay suficientes vitaminas, el cuerpo hace frente fácilmente a las enfermedades, una persona está físicamente activa y alerta. ¿Cuál es la falta de vitamina B12?
Causas de la falta de vitamina B12
La vitamina B12 tiene una relación especial. A todas las personas mayores se les asignan pruebas para identificar su deficiencia. Al igual que cualquier otra vitamina, B12 es responsable de una serie de funciones importantes en el cuerpo humano. Gracias a él ocurren:
• crecimiento y desarrollo normales en la infancia;
• la formación de glóbulos rojos;
• desarrollo de inmunidad;
• minimizar el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares;
• protección del sistema nervioso.
La deficiencia de vitamina B12 en el cuerpo puede ocurrir debido al funcionamiento incorrecto del sistema digestivo. No absorbe suficiente de todos los nutrientes que vienen con los alimentos.
El sistema digestivo puede fallar por las siguientes razones:
1. El uso regular de bebidas alcohólicas.
2. Tomar medicamentos que reducen la acidez del estómago.
3. El desarrollo de la anemia.
4. La transferencia de operaciones quirúrgicas para eliminar parte del intestino.
El tracto gastrointestinal se altera en caso de daño intestinal por virus o bacterias.
Las causas de la mala absorción de vitaminas pueden ser enfermedades hereditarias.
Los síntomas de la deficiencia de vitamina B12
Lo insidioso de esta vitamina radica en el hecho de que su falta se manifiesta lentamente. Tal manifestación latente puede conducir al desarrollo de complicaciones peligrosas.
Los principales síntomas de la deficiencia de B12:
1. La enfermedad más común que se desarrolla debido a la deficiencia de vitamina B12 es la anemia. Con su desarrollo, una persona sentirá los siguientes síntomas: debilidad, mareos. La capacidad de trabajo de una persona disminuye, pueden desarrollarse desmayos. La aparición de tinnitus, palpitaciones del corazón durante cualquier esfuerzo físico. Con cualquier esfuerzo físico, la demanda muscular de oxígeno aumenta. Cuando todo funciona normalmente en el cuerpo, la necesidad se llena a expensas de la frecuencia de contracción del músculo cardíaco. Pero con una deficiencia de B12, se interrumpe el transporte de glóbulos rojos. Como resultado, la carga conduce inmediatamente a la fatiga, una persona siente una sensación de falta de aire.
2. El estado de la superficie y el color de la lengua cambian. La capa superficial de la lengua consiste en pequeñas papilas. Con una deficiencia de B12, se produce atrofia de la membrana mucosa. Esto conduce a un cambio gradual y luego a la desaparición completa de las papilas. Como resultado, la lengua se vuelve perfectamente lisa, de color rojo brillante. Aparece una hinchazón en la lengua, se observa sangrado de las encías.
3. Debido a los cambios en la membrana mucosa de la lengua, una persona viola las percepciones del gusto. Esto conduce a la pérdida de apetito y pérdida de peso.
4. Hay trastornos del tracto gastrointestinal. Los pacientes pueden sufrir molestias por náuseas y vómitos frecuentes, y puede producirse estreñimiento.
5. La deficiencia de vitaminas se manifiesta en el entumecimiento de las extremidades. La marcha de los pacientes se vuelve incierta, a menudo se sienten rígidos en sus piernas.
6. La deficiencia de B12 se manifiesta por debilidad muscular, en casos severos, puede ocurrir daño al cerebro o la médula espinal. El cerebro del paciente sufre de un suministro insuficiente de oxígeno.
7. En casos raros, una cantidad insuficiente de B12 afecta negativamente la condición del nervio óptico. El paciente puede manifestar visión doble, contornos borrosos, el desarrollo de ceguera temporal.
8. Los síntomas de deficiencia de B12 se manifiestan en la palidez de la piel. La causa de la palidez es la destrucción de los glóbulos rojos. En cambio, se libera bilirrubina, que ayuda a dar a la piel un tono más pálido.
9. B12 juega un papel importante en el funcionamiento del cerebro. Su deficiencia conduce a problemas de memoria, distracción.
10. Con la falta de vitamina B12, una persona se vuelve irritable, su estado de ánimo empeora. El riesgo de desarrollar depresión frecuente aumenta, y una sensación constante de ansiedad se preocupa. Debido al daño cerebral, las personas ya no distinguen entre amarillo y azul.
11. Una deficiencia prolongada de vitaminas puede provocar interrupciones al orinar y defecar.
Los estudios médicos han demostrado que la absorción de vitamina B12 por el cuerpo depende directamente de la edad. Las personas mayores son, la peor absorción es. Muy a menudo, los problemas comienzan a aparecer después de 40 años.
Si se observa una deficiencia de vitaminas durante mucho tiempo, y la persona no intenta el tratamiento, es posible dañar las neuronas. Los síntomas de deficiencia de vitamina B12 afectan seriamente el funcionamiento del sistema nervioso. Y su condición normal es muy importante para el funcionamiento del cuerpo como un todo.
Vegetarianismo y vitamina B12
La vitamina B12 se encuentra solo en productos animales. Esto lleva al hecho de que su falta se observa con mayor frecuencia entre los vegetarianos. La categoría de vegetarianos que consumen productos lácteos y huevos también está en riesgo de deficiencia de vitaminas, pero en menor medida. La falta de B12 afecta a los niños nacidos de vegetarianos.
Para compensar la escasez, los vegetarianos necesitan comer:
1. Tome B12 como parte de vitaminas complejas. Es importante recordar que para las mujeres de edad avanzada, embarazadas y lactantes, la norma diaria de la vitamina debe ser mayor.
2. Agregue a la dieta caldos de verduras, copos de maíz, leche de soya, aceite de girasol vegetal, proteína vegetal texturizada.
Se recomienda que un vegetariano controle regularmente los niveles de vitaminas a través de pruebas de laboratorio.
Tratamiento de deficiencia de vitaminas
Cuando aparecen síntomas de deficiencia de vitamina B12, se recomienda consultar a un especialista para un examen. En primer lugar, es necesario eliminar la causa de la escasez. Solo un médico puede instalarlo, la automedicación en esta situación puede conducir al desarrollo de graves consecuencias.
El tratamiento principal debe estar dirigido a normalizar la dieta. El menú diario debe incluir:
• quesos;
• productos lácteos;
• carne, caza;
• huevos;
• mariscos.
Las categorías de ciudadanos que resultaron ser deficientes en vitamina B12 son estrictamente prohibidas las dietas a base de productos vegetales.
Se pueden recetar vitaminas para la administración intramuscular. Esto es necesario si la deficiencia ha causado una violación del sistema nervioso.
Los síntomas de falta de vitamina B12 deberían ser la causa de las llamadas a especialistas. Esta patología no debe ser ignorada. La deficiencia de vitamina B12 puede causar enfermedades graves en el cuerpo humano.
