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Correr está incluido en casi cualquier programa de entrenamiento, tanto para perder peso como para mejorar la salud. Entrena la resistencia, fortalece los sistemas respiratorio y cardíaco, desarrolla varios grupos musculares y mejora la coordinación de los movimientos. Puedes salir a correr en el estadio, en el parque o en la cinta de correr. Independientemente de si esto sucede en el gimnasio o en el hogar, las reglas para un funcionamiento efectivo en el simulador son siempre las mismas. Leer Más
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