Según un estudio reciente realizado por científicos españoles, las mujeres que dedican caminar al menos 3 horas a la semana sufren derrames cerebrales casi la mitad de las veces que las que caminan menos o están completamente inactivas.
Un grupo de especialistas del Centro Regional de Salud de Murcia recolectó y compiló datos sobre 33,000 hombres y mujeres que participan en un gran proyecto europeo contra el cáncer.
La primera etapa del trabajo científico cayó a mediados de la década de 1990 e incluyó solo una encuesta sobre la actividad física de las personas. Durante los siguientes 12 años, los expertos monitorearon a los participantes que, a su vez, les informaron sobre cada accidente cerebrovascular. Durante todo el tiempo que el estudio estuvo en marcha, los científicos encontraron casi 450 incidentes relacionados con la manifestación de esta enfermedad.
Como parte del trabajo, los expertos clasificaron a los participantes en varios grupos de acuerdo con criterios como el género, la duración total y la intensidad de la capacitación, así como el tiempo aproximado de una lección.
El riesgo más bajo de accidente cerebrovascular se encontró en las mujeres que pasaron un promedio de 210 minutos a la semana a pie: su exposición a la enfermedad fue 43% menor que la de un grupo inactivo de personas. En este caso, la frecuencia de su desempeño se convirtió en un factor determinante de la efectividad del ejercicio.
Según el autor principal del estudio, José María, la relación entre la actividad física y el riesgo de accidente cerebrovascular en las mujeres aún no se ha explicado, pero, en general, se recomienda que todos hagan ejercicios regulares de actividad recreativa moderada.
