Una dieta estricta durante la lactancia hace que la madre sueñe con una comida deliciosa.
A veces solo quieres romper un poco la prohibición y comer un poco "dañino".
¿Es posible que una madre lactante coma alimentos fritos y cómo cocinar los alimentos adecuadamente para no dañar al bebé?
¿Es posible que una madre que amamanta sea frita y cuál es el peligro?
El daño de los alimentos fritos radica en su gravedad. Una gran cantidad de costras gordas y muy fritas: todo esto lleva al hecho de que el estómago hará frente a su trabajo durante mucho tiempo. Después de tal cena, hay una sensación de pesadez en el estómago, aparece ardor de estómago, la mujer se vuelve letárgica.
Cuando se sobrecalienta, el aceite se vuelve muy pesado. Dicha grasa penetra fácilmente en la leche materna. Si no hay procesos alterados en su cuerpo, entonces él no llegará al niño directamente, pero gracias a los ácidos grasos contenidos en la leche, se absorberá rápidamente. Sin embargo, la composición de la leche se convertirá en un orden de magnitud más gordo, lo que no afectará la condición del niño de la mejor manera. Causará cólicos severos en él.
Si antes de nacer una de las delicias favoritas de la mujer eran los pasteles fritos, entonces durante la lactancia deberán ser olvidados. Esta es una comida muy pesada. En primer lugar, porque es harina, y esto provoca una carga en el trabajo del sistema biliar en una mujer y estreñimiento en un bebé. En segundo lugar, el producto de harina absorbe rápidamente el aceite, lo que hace que la mezcla sea doblemente dañina, alterando el hígado de una mujer y los cólicos en un bebé.
¿Es posible amamantar papas fritas con crujientes? Los expertos en lactancia materna no lo recomiendan. Tal plato responderá en el bebé con hinchazón y cólicos fuertes. Sin embargo, es posible comer papas fritas cocinadas de acuerdo con el método suave y en una cantidad muy limitada, pero primero debe ingresarlo en forma hervida.
Asado de enfermería: productos permitidos
La comida frita es una de las más difíciles y, por lo tanto, es necesario introducirla en la dieta de una madre lactante no antes de 5-6 meses después del nacimiento del bebé. Si existe la más mínima desviación en la salud del bebé de la norma (erupción cutánea, enrojecimiento, heces sueltas o estreñimiento), debe dejar de ingresar a dichos platos.
En una sartén, se permite freír calabacines, pimientos y manzanas. En el proceso de aceite de cocina, debe usar una cantidad mínima, literalmente, para lubricar la sartén. Si usa utensilios de cocina con revestimiento antiadherente, entonces no es necesario agregar el aceite.
Si una madre lactante descansa en la naturaleza, es decir, junto con todos los kebabs, no funcionará, ya que es perjudicial para el bebé. Se puede reemplazar con pan a la parrilla y papas.
Puede y debe comer pavo, pollo y pescado blanco mientras amamanta. Estos productos se pueden cocinar en el horno. No es necesario agregar aceite, para evitar quemar alimentos, use una manga para hornear o papel de aluminio.
¿Es posible que una madre que amamanta frita: cómo cocinar tales alimentos?
Durante la lactancia, mientras el bebé obtiene todo lo que necesita con la leche materna, es muy importante cumplir con una dieta saludable adecuada. Los alimentos fritos no pertenecen a esta categoría. Sin embargo, a veces puede permitirse romper la regla y comer una pequeña porción. Pero para que no afecte la salud del bebé, debe cocinar adecuadamente los alimentos.
Es mejor usar aceite de oliva para freír, ya que contiene grasas no saturadas, lo que facilita su digestión. También se permite freír en aceite vegetal del germen de trigo. No solo es seguro para la lactancia materna, ya que no acumula peróxido orgánico, sino que también es beneficioso debido a su alto contenido de vitamina E.
Nunca use el mismo aceite para cocinar varias veces. No solo es dañino, sino también peligroso para la salud de la madre y el bebé.
No es necesario llevar comida a la formación de una corteza dorada. Aunque es para muchos el más delicioso, pero al mismo tiempo el más dañino. Es en esta corteza que el mayor daño para la salud es, y para procesarlo, el estómago se verá obligado a trabajar hasta el límite de sus capacidades.
Como cocinar papas fritas
¿Es posible amamantar papas fritas, porque este es uno de los platos más populares que una mujer quiere durante la lactancia? Muchos se limitan por miedo a dañar al bebé. Sin embargo, si cocina el plato correctamente, puede darse el gusto de vez en cuando.
Para cocinar las papas "correctas", debe seguir algunas reglas.
1. Los tubérculos deben lavarse bien, cortarse en las piezas deseadas, verter agua fría y dejar reposar por un tiempo. Luego cambia el agua y mantenla un poco más.
2. Durante la fritura, el aceite debe diluirse con agua limpia.
3. El plato se cocina solo con la tapa cerrada y revolviendo ocasionalmente para que las piezas no se quemen.
4. Se agrega sal 5 minutos antes del final de la cocción.
5. Es aconsejable agregar perejil fresco, eneldo y cebolla. Las verduras son útiles tanto para la madre como para el bebé, además, esto le dará al plato un sabor y aroma especiales.
¿Puede una mujer lactante comer comida frita? Es posible, ya que frito no siempre es graso. Este hecho debe tenerse en cuenta al preparar alimentos fritos. Por ejemplo, una diferencia significativa será entre un pastel de queso frito en aceite o el mismo pastel de queso, que se cocina en una sartén con un fondo grueso sin agregar aceite. En el segundo caso, el plato no hace daño ni a la mamá ni al bebé.
Cuando prepare alimentos fritos, siempre debe recordar que debe haber un mínimo de aceite. Aumenta en gran medida el contenido de grasa de la leche, lo que lleva al hecho de que el bebé come la "leche delantera", sin llegar a la "espalda", que contiene todos los elementos útiles.
La lactancia materna implica la observancia de una nutrición adecuada, lo que contribuye al crecimiento y desarrollo normal del bebé. La comida sana ayuda a los órganos internos a formarse mejor. Al mismo tiempo, la dieta de la madre no se limita a prohibiciones estrictas. Si realmente quieres un plato frito, entonces a veces puedes permitírtelo, si sigues todas las reglas para su preparación. En este caso, tanto la madre estará llena como satisfecha, y el sistema digestivo inmaduro del bebé permanecerá intacto.
