El plátano es una fruta exótica deliciosa que eleva el estado de ánimo, enriquece el cuerpo con vitaminas y sustancias útiles, y también le da vitalidad y buen humor.
Es uno de los primeros frutos introducidos en el atractivo del bebé.
¿Es posible comer plátanos para una madre lactante y cómo afectan el frágil cuerpo de un bebé?
¿Es posible amamantar plátanos: propiedades beneficiosas para mamá y bebé?
El plátano es rico en nutrientes. Por sus útiles propiedades ejercidas en el cuerpo, supera incluso la avena cocinada en leche.
Su composición en grandes cantidades contiene muchos elementos útiles y vitaminas. Hierro: es responsable del nivel de hemoglobina en la sangre de la madre y de la saturación de oxígeno en la sangre del bebé. Por cierto, después del parto, las mujeres a menudo tienen anemia, que se asocia con una gran pérdida de sangre. Corregir la situación puede simplemente plátanos. Contienen varias veces más hierro que en las manzanas verdes.
El calcio en un plátano ayuda a fortalecer los huesos, hace que las uñas, el cabello y los dientes estén saludables.
Entre las madres, a menudo hay un debate sobre el efecto de los plátanos en el tracto gastrointestinal. Algunos dicen que la fruta se fortalece, otros, se debilita. ¿Quién tiene la razón?
De hecho, si la madre y el bebé no tienen problemas con las heces, es regular y de una consistencia normal, entonces el plátano no lo afectará de ninguna manera. Si una madre sufre de estreñimiento después del parto, un plátano la ayudará a resolver este problema. Enriquecido con potasio, contribuye a la normalización de los intestinos y a la limpieza del cuerpo. Esta propiedad es inherente a las frutas maduras.
¿Pueden estar disponibles los plátanos para lactancia si la madre o el bebé tienen heces sueltas? En este caso, el plátano actuará al revés: arréglalo. Para hacer esto, debe elegir una fruta verde-amarilla ligeramente inmadura.
La fruta exótica es rica en vitaminas de los grupos A, B, C, E y PP. Esto le permite aumentar la inmunidad, participar en la hematopoyesis y tener un efecto beneficioso en la visión de la madre y el niño.
¿Es posible amamantar plátanos: posible daño a la fruta?
Indudablemente, los plátanos son muy útiles para una madre que amamanta y su bebé, sin embargo, no se debe abusar de ellos. Es importante recordar que el plátano es un producto alto en calorías con un alto contenido de azúcar. Esta es una comida muy pesada tanto para mamá como para bebé. Incluso si el bebé no tiene una erupción después de comer la fruta, no debe dejarse llevar y comer más de un plátano por día. Esto provocará el proceso de fermentación y la formación de gases en los intestinos del bebé.
Un alto contenido de azúcar en un plátano debería introducir restricciones en su uso por parte de pacientes con diabetes.
Si la madre sufre de hipotensión (presión arterial baja crónica) o aumento de la acidez del estómago, también debe limitarse a los plátanos.
No puede dejarse llevar por los plátanos y aquellos que tienen problemas con los vasos. Durante el embarazo, muchas desarrollan venas varicosas. En este caso, el consumo excesivo de plátanos puede hacer que la sangre sea demasiado espesa, lo que afectará negativamente la salud de la madre.
Debe tener cuidado al elegir plátanos en las tiendas. A menudo hay frutas repletas de potenciadores del crecimiento y sustancias contra las enfermedades. Estos componentes en los plátanos no solo pueden causar una fuerte reacción alérgica en las migajas, sino también envenenamiento.
Un plátano "derecho" tiene una longitud de 20 cm y un ancho de no más de 4 cm. Un buen producto tiene una forma uniforme, un rico color amarillo y una superficie lisa y brillante. Las frutas con manchas negras no son peores que las bananas amarillas puras, sin embargo, la negrura que aparece indica que el contenido de azúcar en la fruta ha alcanzado un máximo. ¿Es posible amamantar este tipo de plátano? No es deseable, ya que para un bebé, una banana de este tipo será perjudicial.
¿Es posible amamantar plátanos: cómo ingresar y de qué forma
Como cualquier producto, es necesario introducir plátanos a la madre lactante gradualmente. Los expertos aconsejan hacer esto no antes de 2-3 meses después del parto. Durante este tiempo, el tracto gastrointestinal del niño finalmente madura para tomar alimentos más pesados.
La primera vez para probar es una cuarta parte de un plátano maduro. Hacer esto es mejor por la mañana. Al día siguiente, no es necesario comer más plátanos para rastrear una posible reacción. Cuando se produce una erupción o cólico intestinal, vale la pena retrasar la introducción del plátano en su dieta durante al menos un par de semanas. Luego intente nuevamente.
Si el niño no tiene una reacción al plátano, entonces la madre puede comerlo con seguridad. No puede comer más de una fruta por día. Sin embargo, puede diversificar la dieta con otros platos, en función de los cuales hay un plátano.
Batido de plátano
● 1 plátano
● 1 taza de yogurt natural sin grasa.
Hacer un cóctel es muy simple. Es suficiente batir dos ingredientes en una licuadora y beber el cóctel resultante 30 minutos antes de alimentarlo.
Ensalada de frutas
● manzana verde;
● plátano maduro;
● requesón bajo en grasa;
● crema agria sin grasa.
Las frutas se cortan en trozos pequeños.
La manzana primero debe lavarse y pelarse.
Se agrega un poco de requesón a la fruta.
La mezcla resultante se sazona con una cucharada de crema agria.
Si lo desea y la ausencia de alergias en un niño, puede agregar un poco de azúcar al gusto.
Gachas de plátano
● cualquier cereal (trigo sarraceno, arroz o avena);
● agua;
● plátano;
● un pequeño trozo de mantequilla;
● azúcar según lo deseado.
El cereal se hierve hasta que esté tierno, se sazona con mantequilla.
Si lo desea, las gachas se pueden endulzar (nuevamente, si el niño no tiene alergias).
El plátano se mezcla con puré de papas y se mezcla con gachas.
Galletas de cuajada de plátano
● plátano;
● requesón;
● harina.
La cantidad de requesón y harina debe ser tal que la consistencia de la masa sea como los pasteles de queso.
El horno calienta hasta 180 grados.
En este momento, la bandeja para hornear está forrada con papel de hornear, la masa se extiende con una cuchara.
Las galletas se hornean durante 15 minutos.
Las madres jóvenes ya no deberían preguntarse si es posible amamantar bananas. Y solo beneficiarán a la madre y al bebé si la mujer no se deja llevar y controlará cuidadosamente la condición del niño antes de comenzar la dieta. Si el bebé no tiene sarpullido y ansiedad en los intestinos, puede comer un plátano por día de manera segura. Entonces, la madre se encargará de un buen humor y transmitirá las vitaminas necesarias para el crecimiento y el desarrollo del bebé.
