Las vacaciones son maravillosas, pero las personas en fiestas tan elegantes a menudo se permiten comer en exceso, lo que se refleja en la figura del día siguiente.
el cuerpo que se ha convertido tiene que descansar un poco.
El día de ayuno de trigo sarraceno es perfecto.
¿Por qué este grano en particular?
Todo es muy simple. El trigo sarraceno es un producto satisfactorio, pero al mismo tiempo bajo en calorías. Comerlo durante el día una persona no sentirá hambre. El cuerpo se limpiará del exceso de líquido, toxinas y toxinas, los kilogramos ganados durante las vacaciones desaparecerán. Los médicos y nutricionistas recomiendan pasar un día completo de ayuno una vez por semana. Sin embargo, primero debe familiarizarse con todas las recomendaciones y reglas para lograr un efecto verdaderamente visible.
Alforfón: propiedades útiles de los cereales.
El trigo sarraceno es un producto muy saludable. La composición de los cereales nutre el cuerpo con vitaminas y minerales útiles y afecta favorablemente el estado general.
1. La composición contiene en grandes cantidades elementos como cobre, potasio, hierro, fósforo, yodo. También incluye rutina, una sustancia con alta actividad vitamínica.
2. El trigo sarraceno nutre el cuerpo con un oligoelemento como la lisina, que el cuerpo no produce por sí solo.
3. Las fibras dietéticas restauran la función intestinal, la limpian de toxinas y toxinas, normalizan los procesos digestivos.
4. Las vitaminas del grupo B afectan favorablemente la condición del cabello y la piel, hacen que sea más fácil para el cuerpo sobrevivir al estrés.
5. El trigo sarraceno se caracteriza por el índice glucémico más bajo entre todos los productos. Esto significa que no daña la figura en absoluto, da una sensación de saciedad durante mucho tiempo.
El día de ayuno de trigo sarraceno no solo le permite perder kilos adicionales ganados durante las vacaciones. Esta limpieza tiene un efecto beneficioso en el intestino y resuelve el problema del estreñimiento.
Día de ayuno con trigo sarraceno y kéfir
Es más útil organizar el descanso para el estómago con kéfir y trigo sarraceno. Un día de ayuno completo no le permitirá sentir hambre, saturar el cuerpo con sustancias útiles y proporcionar un suministro de energía.
Cómo pasar un día de ayuno en trigo sarraceno con kéfir
1. La regla principal no es cocinar cereales, sino cocinarlos por la noche. Se vierte un vaso del producto con dos vasos de agua hirviendo en una cacerola pequeña, cubierta con una tapa, envuelta con una toalla encima.
2. La sal y otras especias están estrictamente prohibidas. Se debe permitir que Krupa permanezca de pie hasta la mañana para hincharse.
3. En la mañana, el contenido de la sartén se divide en 5-6 partes iguales, que se deben comer durante todo el día. Se recomienda comer cada 2-3 horas.
4. También durante el día necesitas beber 1 litro de kéfir. Pueden beber trigo sarraceno, ya que el cereal es bastante seco.
5. Para que el cuerpo se limpie más eficientemente de las toxinas y toxinas acumuladas, es necesario beber 2 litros de agua limpia por día.
No hay nada complicado: esta es una gran ventaja. La mejor parte es que ese descanso será muy útil para el cuerpo, no es difícil soportar la descarga diaria, ya que el trigo sarraceno es muy saturante.
Día de ayuno de alforfón y manzanas
Hay muchas opciones para un descanso bien alimentado para el cuerpo. Puedes hacer un día de ayuno con trigo sarraceno, donde también puedes comer manzanas verdes. La combinación de estos productos tiene un efecto beneficioso sobre la salud debido al rico contenido de vitaminas en la composición.
Descripción paso a paso de la técnica.
1. El trigo sarraceno se cocina por la noche de acuerdo con el mismo principio que se describió en la sección anterior. La cantidad total se divide en tres comidas. Una porción de trigo sarraceno no debe contener más de 150 gramos para no comer en exceso y sentir molestias.
2. Durante el día, es necesario alternar el uso de trigo sarraceno y manzanas para que haya una pequeña brecha entre ellos. Por lo tanto, el estómago tendrá tiempo de digerir la comida que ingresó a tiempo.
3. El día de ayuno con trigo sarraceno significa la cena a más tardar a las 7 pm. Está estrictamente prohibido comer por la noche.
4. Durante el día, se beben 1,5 litros de agua mineral sin gas, el té verde sin edulcorantes y el jugo natural recién exprimido tampoco están prohibidos.
El día de ayuno con trigo sarraceno y manzanas verdes le permite eliminar rápidamente el exceso de líquido del cuerpo, limpiarlo de toxinas, toxinas y otras sustancias nocivas. Las manzanas verdes contienen una gran cantidad de vitaminas que tienen un efecto beneficioso sobre la salud humana. Por un día, sale de 1,5 kg de peso. Todo depende de los indicadores iniciales.
Día de ayuno de trigo sarraceno con salsa de soja
El trigo sarraceno con la adición de salsa de soja es un plato ideal para un día de descarga. Lo principal es elegir la proporción correcta.
1. Un vaso de trigo sarraceno se cuece al vapor por la noche con agua hirviendo, no se agregan sal ni otras especias. Tal cantidad se está preparando porque es suficiente para 4-5 comidas.
2. En una porción de gachas, se agregan 3 cucharadas de salsa de soya clásica. Todo se mezcla bien.
3. Durante el día, se beben 2 litros de líquido para pasar mejor el metabolismo.
4. Una hora antes de acostarse, puede comer la mitad de la toronja.
Un día de descarga en trigo sarraceno con salsa de soja se elige con mucha más frecuencia que en gachas sin nada. La receta presentada le da al plato un sabor ligeramente salado, pero agradable. La salsa de soja permite que el plato sea mejor absorbido por el estómago, desencadena procesos metabólicos y mejora la motilidad intestinal. El trigo sarraceno con salsa de soja es un poderoso producto para quemar grasa. El día de este "descanso" toma de 1,5 a 2 kg de exceso de peso. Esto se debe al hecho de que el cuerpo está limpio de exceso de líquido, toxinas y toxinas.
Día de ayuno de trigo sarraceno: consejos y trucos
Para lograr resultados efectivos, es necesario seguir las recomendaciones y consejos presentados.
1. El día de ayuno con trigo sarraceno le permitirá perder 1-1.5 kg solo si sigue estrictamente la receta para hacer gachas, no coma más alimentos.
2. Es muy importante observar el equilibrio del agua, es decir, beber al menos 2 litros de agua limpia con gas durante el día. De lo contrario, el cuerpo no recibirá suficiente líquido para deshacerse de las toxinas y las toxinas.
3. El día de ayuno con trigo sarraceno da un mejor efecto que un "descanso hambriento". Independientemente de cuál de las recetas anteriores elija una persona para sí misma, el contenido de calorías promedio es de 900 unidades. No hay hambre, pero comienza el proceso de quema de grasa.
4. Será útil combinar el día de ayuno con la actividad física. Por ejemplo, vaya a la piscina o tómese un tiempo para hacer ejercicio, una larga caminata al aire libre.
El día de ayuno con trigo sarraceno afecta positivamente no solo el trabajo del tracto gastrointestinal, sino también la apariencia de la persona. Cuando salen toxinas y toxinas, la piel adquiere una apariencia saludable, las bolsas debajo de los ojos desaparecen, el aspecto no parece cansado. Se recomienda pasar un día de descarga de trigo sarraceno una vez por semana para mantenerse en forma.
