Toda mujer quiere seguir siendo atractiva y delgada, independientemente de su edad.
Se sabe que el estilo de vida moderno a veces afecta negativamente la salud.
Meriendas rápidas, comidas rápidas: todo esto "obstruye" el cuerpo, lo que conduce a la formación de exceso de peso. Para resolver el problema, debe abordar la pregunta correctamente.
La limpieza del cuerpo para bajar de peso es un paso muy importante.
Existen varios métodos, cada uno selecciona el más adecuado para ellos.
¿Por qué necesita limpiar el cuerpo para perder peso, las principales ventajas
Antes de comenzar a seguir cualquier dieta, debe prepararse cuidadosamente. La limpieza del cuerpo para perder peso normalizará los procesos metabólicos del tracto digestivo, resolverá el problema de las heces y la digestión. Resulta que después de tal "limpieza" y la dieta será más fácil de tolerar, dará mejores resultados.
Los beneficios de la limpieza corporal para bajar de peso
1. Al eliminar el exceso de toxinas y desechos, mejora el estado general de una persona. Fatiga, dolor en la cabeza desaparece, se siente ligereza.
2. El sobrepeso desaparece.
3. Los procesos digestivos están normalizados.
4. El trabajo de todos los órganos del tracto digestivo se normaliza.
5. Los métodos de "limpieza" contribuyen al rejuvenecimiento del cuerpo. Cuando todo el exceso se excreta rápidamente, el proceso de envejecimiento de las células se ralentiza.
Limpieza del cuerpo para bajar de peso: eliminar el exceso de líquido
Cuando el agua se acumula en el cuerpo, esto es muy malo. La mayoría de las veces esto sucede cuando hay problemas con hormonas, enfermedad renal o consumo excesivo de sal. Si una persona decidió perder peso, primero debe eliminar todo el exceso de líquido.
La limpieza del cuerpo para bajar de peso es muy importante. Hay varias formas de deshacerse del exceso de líquido. Hay diuréticos de farmacia, pero son caros y tienen muchas contraindicaciones. Es mejor usar hierbas y alimentos que le den el mismo efecto.
Las siguientes hierbas tienen un efecto diurético:
• cola de caballo de campo;
• brotes de abedul;
• enebro;
• hinojo (frutas).
Es mejor prepararlos no por separado, sino todos juntos: las hierbas fortalecerán la acción de las demás y darán el mejor resultado.
Los siguientes productos tienen un efecto diurético:
• pepinos;
• sandía;
• remolacha;
• tomates;
• cítricos.
También será útil tomar bebidas a base de jengibre, limón y té verde. No solo eliminan el exceso de líquido, sino que también tienen un efecto beneficioso sobre el metabolismo.
1. Vierta la raíz de jengibre (1 rebanada) con agua (1 litro) y hierva. Luego debe dejar que el remedio se infunda durante al menos 2-3 horas. Después de eso, se agrega jugo de limón fresco (de 2 frutas) a la bebida resultante. Se toma un limpiador diurético 3 veces al día, 250 ml antes de la comida principal.
2. Se recomienda ayunar para beber agua de limón. Para 1 taza, se agrega el jugo de la mitad de la fruta. Se recomienda consumir por la mañana alrededor de 200 ml del producto. Se permite comer después de 1 hora.
Limpieza intestinal
Las heces regulares son un paso muy importante para normalizar el peso. ¿Cómo lograr lo deseado? Es necesario limpiar bien los intestinos, para este propósito se agregan alimentos que contienen mucha fibra a la dieta.
1. Las frutas secas pueden ayudar a limpiar los intestinos para perder peso y normalizar las heces. Para hacer esto, debe comprar una mezcla en la que haya albaricoques secos, ciruelas pasas, pasas, manzanas. Todo se retuerce en una picadora de carne, hasta obtener una consistencia cercana a la harina. Allí se agrega miel. Demasiado es imposible; las frutas secas no deben flotar en él. Todo esta mezclado. El producto resultante se usa 2 veces al día (por la mañana y antes de acostarse), 1 cucharada durante una semana.
2. También limpia perfectamente los intestinos de salvado. Contienen muchas cosas útiles: fibra, vitaminas y otros nutrientes. Además, el salvado da una sensación de saciedad y no permite comer demasiado. La dosis diaria aproximada es de 70 gramos. El salvado se puede agregar al kéfir, agua, yogur, leche.
Limpieza del cuerpo para bajar de peso: una dieta efectiva
La dieta más rápida y segura es el trigo sarraceno. Ella tiene muchas ventajas.
1. Limpia el cuerpo, mientras le permite perder peso.
2. Da una sensación de plenitud.
3. Rico en nutrientes importantes para el cuerpo.
4. Reduce el colesterol en la sangre y normaliza la presión arterial.
5. El trigo sarraceno tiene propiedades antienvejecimiento. Su uso afecta favorablemente la condición del cabello, las uñas y la piel.
La limpieza del cuerpo para bajar de peso con trigo sarraceno es uno de los métodos más populares. El principio principal de la dieta es que durante cierto tiempo se permite comer solo cereales, pero debe cocinarlo de acuerdo con una receta especial.
Por la noche, los cereales se deben cocinar al vapor con agua hirviendo en una cacerola para que se infunda bien durante la noche y los granos absorban toda la humedad. Es muy importante no agregar condimentos al plato, especialmente sal. Para mejorar ligeramente el sabor, puede mezclar trigo sarraceno con kéfir al 1% para usarlo en esta forma.
Las dietas se pueden seguir no más de 2 semanas. Este es un período óptimo que será fácil de soportar. Durante este período, puede deshacerse de 5-10 kg (todo depende de los indicadores de peso individuales) y limpiar completamente su cuerpo de toxinas, escorias y sales de metales pesados.
Otros métodos de limpieza del cuerpo.
Realmente hay muchos métodos para limpiar el cuerpo para perder peso. Si las opciones anteriores no son adecuadas, puede considerar otras.
1. Sorbentes. El uso de carbón activado para limpiar el cuerpo es aceptable, pero con moderación. Este sorbente "atrae" todas las sustancias nocivas que "viven" en el tracto digestivo y, junto con las heces, las saca. El carbón aceptado no se permite más de 5 días, de lo contrario el cuerpo comenzará a carecer de nutrientes. El resultado es debilidad, náuseas, mareos y problemas para dormir.
2. Kéfir - Esta no es solo una bebida sabrosa y saludable. Se ha demostrado que hace frente a la limpieza del cuerpo. El kéfir elimina la humedad y normaliza la función intestinal. La receta para la limpieza basada en ella es increíblemente simple. Debe comprar 1.5-2 litros de kéfir y beberlo durante el día. Cualquier otro producto está prohibido, de lo contrario no habrá resultado. Los beneficios de beber kéfir es que la bebida envuelve el estómago y mitiga la sensación de hambre. Mantener 1 día de ayuno no es difícil. Beber kéfir está permitido en cualquier cantidad. Se recomienda que dicho día de ayuno se organice una vez por semana con fines de prevención.
3. Tarifas de hierbas. Para normalizar la digestión y limpiar el cuerpo, se recomienda beber una colección de las siguientes hierbas: manzanilla, milenrama, siempreviva. Estas plantas tienen un efecto colerético. Cuando se excreta el exceso de bilis, la motilidad intestinal y el trabajo de todos los órganos del tracto gastrointestinal se normalizan. Para beber una decocción basada en la recolección de hierbas, necesita 3 veces al día, 300 ml, preferiblemente antes de las comidas. El curso de la limpieza es de 1 semana, después de lo cual se realiza un descanso por un mes.
Limpieza del cuerpo para bajar de peso: principios básicos y reglas
Antes de comenzar a limpiar su cuerpo utilizando uno de los métodos anteriores, debe familiarizarse con las reglas importantes. Independientemente de la metodología elegida, los principios siguen siendo los mismos.
Reglas para limpiar el cuerpo para bajar de peso
1. Cumplimiento obligatorio del balance hídrico. Si el cuerpo carece de líquido, los órganos internos no funcionarán normalmente. Para normalizar la digestión y el metabolismo, una persona necesita usar 1,5 litros de agua pura por día.
2. La sal es el principal enemigo de aquellos que quieren perder peso, por lo que está estrictamente prohibido agregarla a cualquier plato.
3. Está estrictamente prohibido tomar bebidas alcohólicas. Son altas en calorías, despiertan el apetito y contribuyen al depósito de toxinas en el tracto digestivo.
4. El deporte es útil. Debes acostumbrarte a dedicar tiempo a los ejercicios matutinos, al menos 20-30 minutos.
5. Para no sentirse mal durante la limpieza, puede tomar complejos multivitamínicos en paralelo.
Importante entender que limpiar el cuerpo para perder peso es solo el primer paso. Los sorbentes, las preparaciones a base de hierbas, las dietas solo ayudan a eliminar toxinas, toxinas y exceso de agua. Si después de todo esto, una persona continúa comiendo inadecuadamente y abandona los deportes, todos los kilogramos volverán.
