El té verde es una bebida muy valiosa para aquellos que desean ajustar su figura. Tono hermoso, da fuerza a una persona, acelera el metabolismo. El té verde contiene una gran cantidad de antioxidantes y enzimas que reducen la sensación de apetito. Además, la bebida es útil para el estado general de la salud humana. Tiene vitaminas, aceites esenciales, taninos, que mejoran el bienestar de una persona. Una dieta con té es una excelente manera de perder peso y mejorar su salud.
Dieta en el té: las principales ventajas y desventajas de las técnicas de pérdida de peso.
Para perder peso con el té, no es necesario limitarse a sus comidas favoritas y pasar hambre. Sin embargo, la técnica de pérdida de peso tiene muchas ventajas y tiene inconvenientes.
Beneficios de una dieta de té
1. La dieta es bastante simple tanto desde el punto de vista culinario como psicológico. No habrá necesidad de "inventar" recetas bajas en calorías. Además, a diferencia de muchos métodos de pérdida de peso, esto evitará una sensación constante de hambre. El té verde satura el cuerpo con vitaminas, disminuye el apetito.
2. La dieta en el té es útil no solo para la figura, sino también para la "salud" de los dientes. El producto contiene flúor. Esta sustancia fortalece los dientes.
3. El método de pérdida de peso normaliza el tracto gastrointestinal, regula el hígado y los riñones.
4. El té verde efectivamente descompone las grasas, acelera el metabolismo, que es importante para perder peso.
¿Cuáles son las desventajas de una dieta con té verde?
1. El método de pérdida de peso está prohibido en presencia de enfermedades asociadas con el tracto gastrointestinal (úlcera, gastritis, colitis).
2. El té verde es muy estimulante, incluso mejor que una taza de café natural. Quizás una persona tenga problemas para dormir.
3. El método de pérdida de peso implica el uso de té en grandes cantidades. Expande el estómago. Si al final de la dieta no ajusta su dieta y modera su apetito, los kilos de más volverán.
Productos de dieta de té permitidos y prohibidos
Una dieta a base de té le permite perder peso y mejorar su salud. Sin embargo, al compilar un menú diario, debe recordar qué se puede incluir en la dieta y qué no.
La lista de productos prohibidos incluye lo siguiente:
• alimentos fritos;
• cualquier pan;
• productos de confitería y panadería;
• sal, azúcar y otros condimentos;
• comida enlatada;
• bebidas alcohólicas y carbonatadas;
• cualquier producto de masa.
El menú puede incluir:
• pescado magro y carne hervida;
• verduras crudas, también se pueden guisar;
• gachas de avena;
• verduras (limite el consumo de papa);
• frutas (excepto plátanos).
Dieta en té verde: un menú diario aproximado durante 2 semanas
El método de pérdida de peso está diseñado para 14 días. Durante este tiempo, se requiere un mínimo de 1,5 litros de té verde para beber diariamente. No se le puede agregar azúcar. Si una persona no puede beber té verde puro, se permite una pequeña cantidad de miel. La bebida se consume 1 hora antes de las comidas y 40 minutos después.
Menú diario aproximado
1. 30 minutos después de despertarse, se bebe 1 taza de té verde. Es mejor tomar una bebida de hoja limpia, sin varios aditivos.
2. Desayuno. 1 tostada de centeno, después de una hora, debe tomar un vaso de té nuevamente.
3. Almuerzo. Sopa de verduras o sopa magra: una porción de 200 gramos. Para el almuerzo, también puede hervir carne de pollo: 100 gramos. Una hora después de comer un vaso de té.
4. Una merienda por la tarde. Jugo recién exprimido de cítricos o manzana.
5. Cena. Alforfón hervido: 150 gramos y 100 gramos de pescado hervido (todo se prepara sin agregar sal). Después de 40 minutos, se bebe un vaso de té.
Este es solo un ejemplo de un menú diario. En dos semanas, se puede cambiar según las listas de productos prohibidos y permitidos. Tal dieta con té verde le permite perder de 5 a 8 kilogramos en 14 días. Es importante tener en cuenta que esto es solo un resultado aproximado. Si una persona sufre de sobrepeso excesivo, puede perder más de 8 kg. Lo principal es no incluir en su menú los productos que están en la lista de prohibidos.
Dieta en té con leche: las reglas para preparar una bebida, un menú aproximado del método para perder peso durante 3 días
El té con leche es una bebida que elimina las toxinas del cuerpo, las toxinas y el exceso de líquido. Tal dieta no se puede mantener por más de 3 días. Se cree que esta dieta se está descargando. Está prohibido para quienes tienen problemas estomacales.
Una dieta de té con leche durante 3 días le permite perder de 3 a 5 kg durante este período. Se recomienda usar té verde para la preparación de la bebida: es más saludable, quema las grasas más activamente.
Día 1
1. Desayuno. 1 taza de té verde con leche.
2. Almuerzo. Un vaso de té con leche, después de 40 minutos, una ensalada hecha de pepinos frescos y eneldo. Es aconsejable sazonar el plato con crema agria baja en grasa, no se puede agregar sal.
3. Cena 2 tazas de té con leche.
El primer día es el más difícil de soportar, ya que el cuerpo no está sintonizado con esa dieta. Se consume 1-1.5 kg de peso por día.
Día 2
1. mañana. Se permite agregar 1 taza de té con leche, 1 cucharadita de miel a la bebida.
2. Almuerzo. Ensalada de cualquier fruta excepto plátanos. Se recomienda enfocarse en las frutas cítricas.
3. Cena 2 horas antes de acostarse, se beben 2 tazas de té con leche. No puede usarlo más tarde, ya que la bebida se caracteriza por un efecto diurético, elimina activamente el exceso de líquido del cuerpo.
En el segundo día, una persona sentirá que al orinar le preocupa más a menudo, debe ser así, el cuerpo elimina intensamente el exceso de líquido. En este día, se toman otros 1-1.5 kg de peso.
Día 3
1. mañana. 1 taza de algodoncillo, sin azúcar y miel.
2. Almuerzo. Ensalada de rúcula o apio: 150 gramos, después de 40 minutos, vuelva a beber té con leche.
3. Cena Ciruelas pasas (5-6 piezas), 1,5 horas antes de acostarse, beba un vaso de té con leche.
El último día, una persona pierde aproximadamente 1 kg de exceso de peso. Debido al hecho de que las ciruelas pasas están en el menú, el cuerpo eliminará no solo el exceso de líquido, sino también las toxinas, las toxinas y las heces.
Como preparar té con leche
Es importante tener en cuenta que para una dieta con té con leche, está permitido usar solo una bebida fresca. No puede preparar una gran cantidad de inmediato, ya que perderá su valor y su sabor será desagradable.
Proceso paso a paso de hacer té con leche
1. Para 350 ml de agua hirviendo, se agrega 1 cucharadita de hojas de té.
2. Debe dejar que la bebida se prepare hasta que alcance la temperatura ambiente.
3. La leche se prende fuego, se calienta un poco, no es necesario dejar que hierva.
4. La leche tibia se vierte en el té: la bebida está lista. Debe consumirse inmediatamente después de la preparación.
Día de descarga en té con leche
Una dieta de té con leche durante 1 día le permite perder 1.5-2 kg por día. Está permitido utilizar esta técnica de pérdida de peso de emergencia una vez por semana. En este caso, la bebida se prepara sin agua. Es necesario llevar la leche a ebullición, retirar la película y agregar 1 cucharadita de té verde (por 250 ml de líquido). La taza está cubierta con un plato para infundir la leche. Cuando la bebida alcanza la temperatura ambiente, debe beberla de inmediato. Por un día, necesita usar 1.5 litros de leche para obtener el mejor efecto. Cabe señalar que se caracteriza por un fuerte efecto diurético, por lo que es aconsejable planificar una dieta para un día libre.
Puntos importantes en la organización de una dieta con una dieta en té
La dieta del té verde es muy bien tolerada. La bebida da una sensación de saciedad, calma el apetito. Sin embargo, a pesar de la simplicidad y la asequibilidad de la bebida, debe conocer algunos matices importantes de la dieta.
1. Una dieta con té implica que una persona tendrá que beber hasta 2 litros de bebida durante el día. Al mismo tiempo, uno no debe olvidarse del agua simple: el cuerpo la necesita. Además del té, debes beber otros 1,5 litros de agua pura sin gas.
2. El método de pérdida de peso puede provocar una sensación de debilidad y malestar, ya que una cantidad suficiente de nutrientes no ingresará al cuerpo. Para evitar esto, se recomienda beber complejos multivitamínicos durante la dieta. Saturarán el cuerpo con vitaminas y minerales útiles, aliviarán la sensación de debilidad y dolor de cabeza.
3. La dieta con té verde no prohíbe los deportes. Sin embargo, no puede sobrecargarse demasiado. La mejor opción sería hacer ejercicios por la mañana durante 20-30 minutos.
4. El alcohol es enemigo de la armonía. El uso de tales bebidas durante la dieta debe descartarse.
5. No tome ningún líquido inmediatamente después de comer, ya que esto ralentiza el metabolismo.
6. Si durante el período de seguir el método de pérdida de peso una persona se siente mal, si le preocupa orinar en exceso, se debe suspender la dieta.
7. Una dieta en té con leche está estrictamente prohibida para aquellas personas que tienen problemas con el estómago, la vejiga. Además, con la pérdida de peso, debe esperar a las mujeres durante el embarazo y la lactancia. En este momento, el sexo justo debe comer bien, para no dañar a su hijo.
8. Antes de elegir uno de los métodos anteriores de pérdida de peso, se recomienda consultar con su médico para evitar dolencias.
La dieta en té verde y té con leche da resultados simplemente sorprendentes. El exceso de peso "se derrite" ante nuestros ojos, mejora el bienestar general de una persona. Lo principal es seguir las reglas básicas de la técnica elegida. Al final de la dieta, no puede "apoyarse inmediatamente en el refrigerador", de lo contrario todo el peso perdido volverá. Para mantener el resultado, debe adherirse a una nutrición adecuada: coma 5 veces al día en pequeñas porciones, no olvide beber 1.5-2 litros de agua por día.
