Puede perder peso con la ayuda de semillas de lino, lo principal es saber cómo, con qué y cuándo tomarlas. En este artículo hablaremos sobre todas las formas de usar semillas de lino para bajar de peso, incluido el kéfir.
Y digamos de inmediato: al agregar semillas de lino a su dieta, no solo se adelgazará, sino que también mejorará su salud. Así que adelante: conozca la eficacia de las semillas de lino para bajar de peso y llene su alcancía de conocimientos con nuevas recetas de este producto único. También en nuestro portal puede aprender cómo aplicar aceite de linaza para bajar de peso.
Semillas de lino para adelgazar y tratamiento corporal
Al comer semillas de lino para bajar de peso, le proporciona al cuerpo fibra, minerales, vitaminas y proteínas. Además, las semillas de lino contienen ácidos grasos poliinsaturados, que regulan los procesos metabólicos en el cuerpo, lo que, de hecho, conduce a la normalización del peso. Estos ácidos tienen un efecto beneficioso tanto en la función intestinal como en el funcionamiento de los sistemas nervioso y cardiovascular. Mejoran la condición de la piel, rizos.
Es razonable usar semillas de lino para bajar de peso si reconsidera su dieta. Pero incluso si come su comida habitual, reemplazando solo una comida alta en calorías con un plato de semillas de lino, puede notar ligeros cambios en la dirección de la reducción de peso. Porque Primero, todavía reduce su consumo diario de calorías si no obtiene un refrigerio adicional. En segundo lugar, el lino mejorará los procesos metabólicos, limpiará los intestinos de sustancias nocivas. La digestión de los alimentos se acelerará, lo que reducirá la probabilidad de un exceso de sedimentación en forma de depósitos de grasa.
Habiendo adquirido el hábito de comer semillas de lino para perder peso, mejorará su memoria, eliminará toxinas y escorias del cuerpo y podrá prevenir el desarrollo de aterosclerosis, ataque cardíaco, accidente cerebrovascular. Se ha demostrado científicamente que las semillas de lino reducen el riesgo de cáncer de seno en casi un 20%. Usando semillas de lino para bajar de peso, puede olvidarse del estreñimiento para siempre, normalizando sus heces. Con el lino, algunas personas tratan con éxito la gastritis y las úlceras.
Este producto es indispensable para las mujeres que tienen menopausia: ayuda a sobrevivir este período más fácilmente. Gracias a las sustancias contenidas en el lino, las mujeres que usan sus semillas tienen menos probabilidades de sufrir trastornos nerviosos que aparecen durante la extinción de las funciones del sistema reproductivo. En las mujeres, la presión arterial se normaliza, sus articulaciones están menos preocupadas. En la edad adulta, al comer semillas de lino para bajar de peso, una mujer puede deshacerse de los sofocos prolongados y severos que ocurren durante la menopausia.
En general, las semillas de lino se consideran un producto terapéutico útil que pueden comer tanto adultos como niños. Se adaptarán a los atletas e incluso a las madres lactantes. Entonces, aprendamos cómo elegir las semillas de lino para bajar de peso, recuperar y tratar.
Cómo elegir buenas semillas de lino para bajar de peso
Para perder peso con las semillas de lino solo se obtienen beneficios, no problemas, debe comer semillas de calidad. Las semillas buenas tienen una superficie brillante, son secas, sin olores específicos agudos. El producto correcto es desmenuzable, es decir, las semillas de lino no se pegan.
Presta atención al hecho de que las semillas no eran hongos, moho, insectos. Para determinar la calidad de las semillas de lino para bajar de peso, puede probarlas. Deben crujir bien en los dientes.
No tome esas semillas que se venden en el mercado bajo el sol abrasador en bolsas. El calor y la luz solar son perjudiciales para el producto. Además, no puede saber cuándo se recolectaron las semillas con precisión. Si desea utilizar solo un producto de alta calidad para alimentos, compre semillas de lino para bajar de peso en farmacias donde la temperatura no aumente más de lo necesario para plantas medicinales y preparaciones almacenadas fuera del refrigerador. Por supuesto, no podrá ver en el paquete sellado la cantidad de semillas que se desmoronan y brillan, así como el olor. Pero puedes hacerlo después de su compra. La probabilidad de que la farmacia le venda un producto estropeado de baja calidad es mínima.
Mantenga las semillas de lino bien
Guarde las semillas en un recipiente de vidrio con tapa hermética. Es mejor si el recipiente está hecho de vidrio opaco. Las semillas deben estar en un lugar oscuro y seco. En la habitación donde almacena semillas de lino para bajar de peso, la temperatura no debe ser superior a 20 ° C.
La vida útil de las semillas de lino es bastante grande. Si sigue todas las reglas para almacenar semillas, pueden resistir más de un año y seguir siendo utilizables.
Recetas de semillas de lino para bajar de peso y recuperarse
Las semillas de lino se comen secas, al vapor. De este producto también se preparan infusiones. Las semillas de lino para bajar de peso se pueden agregar al kéfir. Esta combinación de productos es la mejor manera de afectar el trabajo de los intestinos, lo limpia de sustancias nocivas y alivia el estreñimiento. Los cócteles se preparan a partir de semillas de lino, se agregan a ensaladas, requesón.
Es muy popular cocinar gachas de semillas de lino para bajar de peso. Como regla general, no están hechos de semillas enteras, sino de tierra. Puedes comprar harina especial de lino, gachas. Pero es mejor hacerlos por su cuenta. El hecho es que para la preparación de papillas compradas y harina de lino, a menudo se usan semillas ya exprimidas, lo que reduce significativamente el valor de estos productos. También en los cereales puede contener diversos aditivos, que no siempre son naturales y útiles. Entonces, si quieres hacer bolsillos de semillas de lino, simplemente córtalos en un molinillo de café.
Para perder peso, muchas niñas también usan aceite de linaza, que es un récord en el contenido de ácidos grasos poliinsaturados, que regula perfectamente los procesos metabólicos. Pero hacer en casa el aceite sin ciertos conocimientos, habilidades y equipos no funcionará.
Infusión de semillas de lino
Algunas personas que sufren de úlceras, gastritis, hacen infusiones de semillas de lino. Vierten las semillas en el agua fría habitual y esperan hasta que la masa mucosa comience a formarse en el recipiente. Tal infusión de gelatina se toma media hora antes de las comidas. La sustancia envuelve la pared intestinal, protegiéndola parcialmente de los efectos del jugo gástrico.
Beber un cóctel viscoso es asqueroso. En esta infusión de semillas de lino para bajar de peso, un remedio muy dudoso. Después de todo, no necesitamos tanto el moco de las semillas de lino, como los ácidos insaturados contenidos en ellas. Sí, y no quiero deshacerme de una serie de minerales, vitaminas que no pueden ingresar al cuerpo. Por lo tanto, si no necesita tratar la úlcera, es mejor descartar la idea de preparar la infusión curativa descrita.
Masticamos semillas de lino para bajar de peso
Si eres perezoso y misterioso y no quieres bañarte en absoluto sobre recetas complejas de semillas de lino para perder peso, simplemente puedes masticar semillas de lino verdes. Esto debe hacerse con mucho cuidado. Pero dado que es bastante difícil moler finamente cada grano en la boca para lograr el máximo efecto de perder peso, es necesario, al ahogar la pereza, hacer algo más complicado. Y es mejor mezclar semillas con productos que contengan ácidos orgánicos, como vegetales, hierbas, etc. para aumentar el efecto mágico del lino y la absorción de Omega-3.
Algunas chicas no se alejan de su credo "cuanto más simple, mejor, y no hay necesidad de esforzarse" y nuevamente mastican algunas semillas de lino para perder peso, pero antes de usarlas se empapan en agua. Después de eso, masticar semillas es más fácil.
Cóctel para bajar de peso de semillas de lino y kéfir
En kéfir y semillas de lino realmente puede perder peso. Especialmente vigoroso, el proceso continuará si mueles semillas de lino en harina y las agregas al kéfir. De esta manera, recibirá un remedio intestinal superlimpiante y normalizador. Tómelo en lugar del desayuno. Media hora antes de beber el cóctel de kéfir y lino, asegúrese de beber al menos un vaso de agua y dos mejores.
La primera semana agrega solo una cucharada de harina de semillas de lino a un vaso de kéfir, las segundas dos y las terceras tres, respectivamente. Tales procedimientos de limpieza pasas tres semanas. Ahora párate en la balanza. Su peso debe reducirse significativamente.
Bebida nutritiva de belleza de semillas de lino
Para una bebida sana y sabrosa necesitas harina de semillas de lino y sésamo. Tome dos cucharadas de harina, viértala en una licuadora y llene los componentes con agua tibia hervida para que su líquido cubra dos centímetros. Después de un minuto, agregue dos plátanos a la licuadora, 100 g de frambuesas y hojas de bálsamo de limón (50 g).
Al moler todos los ingredientes, obtienes una bebida espesa muy sabrosa y saludable. Por supuesto, un licuado de frambuesa y plátano con sésamo y lino para bajar de peso no lo hará tan ligero como una bebida de kéfir, pero también es bastante bueno.
Ensalada adelgazante de semillas de lino
Para preparar una ensalada increíblemente sabrosa con semillas de lino para bajar de peso, necesitará: 150 g de rúcula fresca, ½ cucharadita. vinagre balsámico, una cucharada pequeña de aceite vegetal (linaza u oliva). Espolvorea la ensalada cocida con lino. Necesitan una porción y media para una porción de ensalada. cucharas
Gachas de semillas de lino para bajar de peso
Cocinar gachas para bajar de peso es mejor con harina de lino. Ni siquiera tiene que cocinarlos. Es suficiente verter unas cucharadas de harina con agua hervida, cuya temperatura no supera los 50 ° C. Tales gachas de semillas de lino trituradas para adelgazar se pueden sazonar con miel, se le permite agregar pasas, bayas y trozos de fruta fresca.
Conclusiones generales: como descubrimos, las semillas de lino tienen muchas propiedades útiles que pueden usarse para curar el cuerpo y perder peso, y si es correcto combinar las semillas de lino con otros productos útiles (por ejemplo, kéfir), esto aumenta su efectividad. Sin embargo, trate de no abusar de ellos, así como por cualquier otro medio y, si es posible, consulte con un nutricionista o un gastroenterólogo antes de usarlos.
