Los pepinos son necesarios para que una madre lactante sature los organismos, ella y su bebé, con todas las vitaminas y minerales necesarios.
Su principal riqueza es la fibra, que hace frente al estreñimiento y mejora el peristaltismo.
Los pepinos frescos a menudo se incluyen en las dietas, ya que son un producto bajo en calorías.
¿Es posible amamantar a los pepinos y cómo afectarán el cuerpo de un recién nacido?
¿Es posible amamantar a los pepinos y cuáles son sus beneficios?
A pesar de que el vegetal tiene un 95% de agua, contiene muchas vitaminas (A, B, C, E, PP) y oligoelementos (magnesio, zinc, cloro, hierro, sodio, calcio, flúor, potasio).
Es rico en yodo, que tiene un efecto positivo en el sistema endocrino. El potasio, que es parte de los pepinos, mejora el funcionamiento del hígado y los riñones y previene el desarrollo de enfermedades del sistema cardiovascular.
El uso de pepinos por parte de una madre lactante conduce a la normalización del tracto digestivo, la restauración del metabolismo normal y una mejor absorción de los alimentos con proteínas. Debido al alto contenido de agua en los pepinos, tienen un efecto diurético y colerético, que es útil para normalizar la función renal.
Los pepinos ricos en fibra y sales alcalinas establecen procesos metabólicos en el cuerpo y contribuyen a la neutralización de los compuestos ácidos que ingresan al cuerpo de una madre lactante con otros alimentos.
Pueden los pepinos lactantes: su efecto en el bebé
Los expertos en lactancia materna dicen que en las primeras dos semanas después del parto, la madre debe observar la dieta más moderada. Es mejor comenzar los pepinos en la dieta no antes que en 3-4 meses.
Para comprender si es posible amamantar a los pepinos, debe conocer sus beneficios para los niños. La vitamina B contenida en ellos es necesaria para los bebés para un crecimiento y desarrollo normales. La vitamina C es responsable de la resistencia ósea, y A - de la formación de inmunidad. El bebé recibe todos los beneficios del vegetal con la leche de su madre.
Los pepinos son útiles para los bebés, siempre que no haya reacciones. Para asegurarse de que la madre pueda comer pepinos o, por el contrario, renunciar a ellos por un tiempo, debe organizar la entrada correcta en la dieta.
Al principio debería ser una pequeña parte, por ejemplo, una cuarta parte. Es mejor entrar por la mañana para seguir la reacción del bebé. A pesar de los beneficios que los pepinos tienen en el tracto digestivo de la madre, pueden causar flatulencia en un recién nacido. Esto está plagado de días y noches de insomnio, gritos y tormentos del niño.
Es mejor rechazar encurtidos para amamantar. A menudo causan una reacción negativa en niños (especialmente en bebés de hasta 3-4 meses):
● trastornos de las heces;
● generación de gas;
● erupciones cutáneas alérgicas;
● aumento de la sensación de sed;
● cólico;
● disbiosis;
● estado nervioso.
Después de ingresar el pepino en la dieta, la reacción (si existe) puede ocurrir al día siguiente. Si esto no sucedió, puede usar este vegetal de manera segura para una madre lactante. Sin embargo, necesita saber la medida. La norma es de 3 a 4 pepinos, no más de dos veces por semana. Involucrarse en ellos, incluso en ausencia de una reacción en el bebé, no vale la pena. Debido al hecho de que los intestinos del bebé no son fuertes, una gran cantidad de fibra puede provocar cólicos severos.
¿Es posible amamantar a los pepinos y en qué forma?
Los más útiles son frutas frescas. Sin embargo, no siempre se pueden comer. La mejor opción son los pepinos cultivados en temporada en el suelo. Comprado, que se cultiva en condiciones artificiales o importado del extranjero, es mejor no comer una madre lactante. Al plantar para una mejor apariencia y un rápido crecimiento, se "nutren" con productos químicos, fertilizantes inorgánicos, todo tipo de medicamentos para enfermedades y otros compuestos nocivos. Todo esto se conserva en las frutas, sin importar cómo se lavan. Las sustancias nocivas penetran fácilmente en la leche materna y entran en el torrente sanguíneo del bebé. Posteriormente, esto puede causar el desarrollo de muchas enfermedades graves.
Si no hay forma de cultivar un vegetal usted mismo, pero realmente quiere comerlo, entonces necesita conocer las reglas de elección al comprar. Se debe prestar atención a las frutas duras que tienen un color verde oscuro uniforme. Tales pepinos se pueden tomar de forma segura. Ante la más mínima violación del color o la integridad de la verdura, es mejor rechazarla. También es recomendable cortar la piel antes de comer, ya que es la que acumula una gran cantidad de toxinas en sí misma.
Encurtidos La cocina casera retiene más de la mitad de los nutrientes. Además, su uso aumenta el apetito y también contribuye a la normalización de las heces en la madre. Su único inconveniente es el alto contenido de sal. Impide la eliminación de toxinas del cuerpo de una mujer, retrasándolas. Esto lleva al hecho de que sustancias nocivas ingresan al torrente sanguíneo y luego a la leche materna que come el bebé. Hay una salida a la situación: puedes cocinar pepinos salados. Para hacer esto, es mejor elegir frutas más grandes para que la solución salina no las empape mucho. En él, las verduras no deben conservarse más de un día.
Encurtidos comprados Es mejor no comer durante la lactancia. No tienen absolutamente ningún beneficio ni para la madre ni para el niño. Para aumentar la vida útil, se agregan conservantes a su salmuera. Además, una lata abierta no puede soportar más de dos días, y durante este tiempo se le permite a una mujer comer un par de pepinos.
En escabeche - tampoco es la mejor opción, y deberían abandonarse por completo durante el período de lactancia. La marinada contiene vinagre, sal, especias, que tienen un efecto negativo en el cuerpo del niño. Los pepinos en vinagre comprados a menudo contienen nitrato de sodio, que puede causar falta de oxígeno en el bebé, lo que posteriormente puede afectar su salud.
¿Es posible amamantar a los pepinos? Sí, pero es necesario introducirlos en la dieta de forma gradual y cuidadosa, observando la reacción del niño. Si el bebé no reacciona a un nuevo producto, puede darse el gusto con ensaladas de pepino fresco. A veces se permite comprar un pepinillo para mejorar el apetito. Si la nueva verdura molesta al niño, es mejor abandonarlo e intentar presentarlo un poco más tarde.
